Finde zu dir, komm zur Ruhe und lebe ein glücklicheres Leben.
5 tägliche Achtsamkeitsimpulse
für mehr Bewusstheit und innere Ruhe
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Hallo!
Ich bin Peter Beer – Meditations- und Achtsamkeitslehrer, mehrfacher Spiegelbestseller-Autor und Gründer der Achtsamkeitsakademie.
Begonnen hat mein beruflicher Weg jedoch um 180 Grad anders: Ich war Ingenieur in einem der größten deutschen Automobilkonzerne.
Wie viele Kollegen brannte ich nach einiger Zeit unter Stress und Dauerbelastung völlig aus.
Es gab eine Zeit, in der ich nachts schweißgebadet dalag und kein Auge zu machte, eine Zeit, in der die Symptome von Herzrasen, Herzstechen und Übelkeit (später sollte ich erfahren, dass diese bei mir durch Panikattacken verursacht waren) mich mehr als einmal den Rettungswagen rufen ließen.
Zugegebenermaßen war in dieser Situation lange Zeit mein sehnlichstes Ziel, einfach nur zu funktionieren „wie ein normaler Mensch“. Ich versuchte, meine Angst und das Ausgebrannt-Sein zu verdrängen so gut es ging, um an der Oberfläche „normal“ zu wirken.
Doch eines Tages wurde mir bewusst, dass ich so nicht weiter machen wollte oder konnte.
Ich begann, mich aktiv mit mir selbst zu beschäftigen. Und nachdem die ersten Methoden aus der Psychotherapie ihre Wirkung zeigten, war mein Interesse entfacht.
Von da an brannte ich für die Frage: Was brauche ich, was braucht ein Mensch, um wirklich glücklich zu leben?
Ich schrieb mich für ein Studium in Psychologie ein und las alles dazu, was mir in die Hände fiel.
Und vor allem hatte ich das Glück, von einem sehr erfahrenen und renommierten Zen-Meister (Hyon Gak Sunim) Meditation lernen zu dürfen. Ohne Achtsamkeit und Meditation wäre es (zumindest mir) denke ich nicht gelungen, aus diesem jahrelangen Loch wieder herauszufinden.
Diesen Wissensschatz aus der empirischen Psychologie, aber auch der buddhistischen Philosophie sowie meine Erfahrung mit dem Zen-Buddhismus und mit Achtsamkeit wollte ich gerne an andere weitergeben.
Deshalb habe ich 2015 die Achtsamkeitsakademie gegründet.
In meinen Kursen findest du die Essenz aus den für mich wichtigsten Erkenntnissen und Methoden, die die empirische Psychologie mit der buddhistischen Weisheitslehre zusammenbringen. Die Achtsamkeits-Akademie ist somit das Ergebnis aus vielen Jahren Arbeit aus dem tiefsten Herzen.
Schau gerne mal durch, ich wünsche dir viel Freude dabei!
Bekannt aus:
Kurse, um wirklich glücklich zu leben
MEDITATION & ACHTSAMKEIT
Lass den Stress von dir abfallen und finde in 4 Wochen zu mehr Entspannung, Ruhe und Leichtigkeit.
In diesem Kurs erfährst du, wie du trotz Stress, Verpflichtungen und Alltagstrott ein erfülltes und glückliches Leben führst.
Durch praktische Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen zeige ich dir, wie leicht es sein kann, mehr Bewusstheit und Freude in deinen Alltag zu bringen.
DEIN INNERER KRITIKER
Schritt für Schritt geht es darum, die ständige Selbst-Abwertung, Verurteilung und ungesunde Härte mit sich selbst loszulassen, die viele mit ihrem „inneren Kritiker" erleben. Endlich einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu erleben. Die Methode dieses Kurses klingt ungewohnt, ist aber auch ein aufstrebendes wissenschaftliches Feld. Lass dich überraschen.
EMOTIONALE FREIHEIT
Der Emotional Freedom Process® nach Peter Beer
Wir alle verwenden sie, um Emotionen nicht spüren zu müssen: Vermeidungsstrategien. Diese können jedoch schaden: Deiner Gesundheit, denn die Dinge, mit denen wir uns ablenken, sind oft auch unsere Laster. Deinen Beziehungen, wenn du emotional nur eingeschränkt verfügbar bist. Deinem Wohlbefinden, denn schwierige Emotionen, die du vermeidest, werden mit der Zeit stärker. In 4 Schritten unterstützt dich dieser Kurs, um deine emotionale Innenwelt in Zukunft als konstruktiv, nicht mehr als überfordernd zu erleben.
Voller Energie statt ausgelaugt
Dr. Ernst Schrott teilt ein letztes Mal sein Wissen
Dieser Kurs unterstützt dich darin, die Lebensenergie, die dir täglich zur Verfügung steht, zu steigern, um dich weniger müde und kraftlos und dafür gesund und schwungvoll zu erleben. Du trainierst gemeinsam mit Peter, deinen Körper in einer „höheren Auflösung" wahrzunehmen. Der zentrale Baustein jedoch, darüber freuen wir uns besonders, wird dir von einem der renommiertesten Experten und seit Jahren Peters Arzt des Vertrauens nahe gebracht: Dr. med. Ernst Schrott vermittelt mit viel Herz, wie du mithilfe der Jahrtausende alten Methoden des Ayurveda dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie spürbar steigern kannst.
DEIN INNERES KIND
Deine Kindheit begegnet dir auch heute im Alltag noch in deinem Verhalten. Situationen und auch Beziehungsmuster, die sich wie aus einem schlechten Scherz des Lebens heraus ewig wiederholen. Dieser Kurs unterstützt dich, alte Verhaltensmuster hinter dir zu lassen, dir deiner Bedürfnisse bewusster zu werden, sodass du dir diese auch gezielt erfüllen kannst und deinen kindlichen Frohsinn wieder zu entdecken.
Erfolge unserer Teilnehmer
Ich bin endlich angstfrei!
„Bevor ich Dich und Deine Videos anschaute, habe ich gedacht, ich komm nie wieder raus aus der Angst – ich war ziemlich am Ende. Die Angst und die körperlichen Symptome waren kaum auszuhalten. Es war ein Geschenk des Himmels, dich gefunden zu haben. Seit dem Angstkurs bin ich fast wieder angstfrei. Es ist so viel besser geworden.“
KERSTIN - MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
KERSTIN - MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
Deutlich mehr Lebensfreude.
Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, in heutigen unruhigen Zeiten, Klarheit zu bewahren und ein glücklicheres Leben zu führen. Peter Beer stellt uns mit seiner Achtsamkeitsakademie eine Vielzahl an nützlichen Informationen, Impulsen und Übungen zur Verfügung, um diese Fähigkeit wiederzuentdecken und weiterzuentwickeln.
WOLFGANG – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
WOLFGANG – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
Es bringt so viel Leichtigkeit ins Leben.
„Der EFP-Kurs hat mir im Umgang mit meinen Emotionen so geholfen, dass schwierige Emotionen mittlerweile ein Geschenk für mich sind.
Ich wollte vorher in der Öffentlichkeit möglichst keine Schwäche zeigen – aber sich dem zu öffnen, bringt so viel Leichtigkeit ins Leben. Den Kurs kann ich jedem weiterempfehlen der sich nach Freude und Liebe im Alltag sehnt."
FLORIAN – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
FLORIAN – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
Ich kann nach langer Zeit endlich wieder schlafen.
Bevor ich die Achtsamkeitsakademie und die vielen tollen Erklärungen und Meditationen kennenlernte, habe ich oft wie fremdgesteuert gehandelt. Inzwischen kann ich mich besser auf mich selbst besinnen, merke, was in meinem Kopf und in meinem Körper passiert. Ich bin viel ruhiger und gelassener geworden und kann nach langer Zeit endlich wieder schlafen. Vielen Dank, lieber Peter!
BEATE – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
BEATE – MITGLIED DER ACHTSAMKEITSAKADEMIE
Komme in deine Mitte und fasse Vertrauen
Schärfe dein Bewusstsein durch Meditation. Finde zu dir selbst und zu dem, was dir im Leben wichtig ist.
Finde Halt während Krisen und Angst
Kultiviere einen gesunden Umgang mit Emotionen und gehe gestärkt aus Krisen hervor.
Spüre Lebensfreue und Dankbarkeit
Richte deinen Fokus auf das Positive und erfahre tiefe Dankbarkeit und Lebensfreude.
Erfahre innere Ruhe und Leichtigkeit
Pause. Runterkommen. Durchatmen. Befreie dich vom Stress und schaffe Oasen der Ruhe in deinem Alltag.
Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.
Heute ist der Tag für den ersten Schritt!
Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Achtsamkeitsakademie GmbH unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Achtsamkeit kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Achtsamkeitstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Achtsamkeitsakademie nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.