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Morgen-Meditation: Der perfekte Start in den Tag
Höre diese Meditation einfach jeden Morgen (im Bett) vor dem Aufstehen. Stelle dir dazu einfach den Wecker 15 Minuten vor deiner üblichen Aufstehzeit. Leg dir Kopfhörer aufs Ohr und starte damit perfekt in deinen Tag!

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Abend-Meditation: Den Tag abrunden und erholsam schlafen

Hör dir diese Meditation einfach abends vor dem Schlafengehen an. Wir werden gemeinsam deinen Tag revue passieren lassen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.

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Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.

Heute ist der Tag für den ersten Schritt!

Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Achtsamkeitsakademie GmbH unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Achtsamkeit kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Achtsamkeitstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Achtsamkeitsakademie nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.

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